co na powrot

[...] jeszcze nie mialem a juz kilkanascie przypadkow ze naprawialem klijentow po tym jak ich kulturysci prowadzili. Klijent chce zrobic dziecko spoko odblok i dziecko i powrot na bombe itd Z tymi pseudo prowadzącymi to są czasem niezle cyrki . Jeden mi taki cykl rozpisał ze nie wiem gdzie ale musiał bym bić pompkami 10 ml . Cóż zwróciłem [...]

[...] urwania z kotwicy. Do kolejnej wizyty skłoniło mnie spotkanie na tych ME WPA z dwoma zawodnikami , którzy właśnie startują z urwanymi bicepsami i nie mają problemów podczas boju... Najgorsze jest to że wtedy po operacji Doktor powiedział że nawet przesuwając biceps w inne miejsce , nie dałby mi gwarancji powrotu do całkowitego wyprostu {{:-(

[...] lat. Teraz Diament zapowiada swój powrót do rywalizacji. Po operacji biodra, były tymczasowy mistrz wagi lekkiej powraca do zdrowia na wegańskiej diecie i spodziewa się powrotu do Oktagonu w marcu lub kwietniu przyszłego roku. „Będę ciężko trenował w styczniu i myślę, że koniec marca, początek kwietnia jest realistyczny. Mój lekarz uważa, że [...]

Ania najgorzej się zdecydować ;-) Ja to chyba z trudniejszych przeszkodowo biegów wybiorę jedynie mojego ulubionego Barbariana + formułę Arrow ale dla zabawy i sprawdzenia postepów, do tego Runaway i tyle. Poza tym lokalne biegi OCR, które może mają łatwiejsze przeszkody, ale za to klimat i atmosfera super, często też teren ciekawy. Do tego pewnie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/TJ-Dillashaw-11.jpg TJ Dillashaw Instagram „Sprzedałem duszę diabłu” – TJ Dillashaw o błędach, które kosztowały go utratę tytułu i reputacji Były mistrz wagi koguciej UFC TJ Dillashaw kolejny raz otworzył się w rozmowie dotyczącej swojej wpadki dopingowej z EPO, co doprowadziło do zawieszenia go przez USADA na [...]

Dzień 27.11.2019 Od poniedziałku śpie po 5-6 godz. Dzisiaj wstałam o 6.00. Rano zrobiłam placki kalafiorow-fasolowo-ryżowe, lazanie dla rodziców i jedzenie na cały dzień dla siebie. Potem chwile poćwiczyłam, pranie, sprzątanie i zaraz pozałatwiać kilka spraw i do pracy. powrót pewnie ok 22.30. Cały czas w biegu {{:-( Rano 40 min [...]

Hej, Jestem początkujący jeśli chodzi o treningi... Na siłownie chodziłem, ale nie bawiło mnie to. Ogólnie wolę jazdę na rowerze itd, ale sam teraz widzę, że bez siłowni nie wiele się zmieni jeśli nie pracuje się np na budowie :D.... Pytanie czy w domu/mieszkaniu jestem na podstawie jakiegoś rozplanowanego treningu wyrobić sobie mięśnie/ zgubić [...]

[...] 166. I mimo, że Conor McGregor nie walczył już od 13 miesięcy, a ostatnią wygraną walkę stoczył ponad 3 lata temu, 31-latek nadal jest największą gwiazdą UFC. Organizacja nie zrobiła zbyt wiele w sprawie promocji powrotu The Notorious’a, sugerując, że da mu więcej czasu na wzbudzenie jeszcze większego zainteresowania przed oczekiwanym powrotem.

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Pettis-vs-Carlos-Diego-Ferreira.jpg Fot. UFC.com Nieoficjalnie Anthony Pettis vs Carlos Diego Ferreira na UFC Fight Night 166 Nieoficjalnie były mistrz wagi lekkiej UFC Anthony Pettis wraca do dywizji w której wywalczył mistrzowski pas i w swojej następnej walce zmierzy się z Carlosem Diego Ferreirą. [...]

https://i.imgur.com/tSSlp7i.png Pobudka o 6. O 6.30 już w pracy, i jak to na poniedziałku masa roboty, zarówno tej prywatnej jak i firmowej.. Musiałem wcześniej pójść bo Żonka potrzebowała auto na popołudnie. Więc po pracy do domu po Natalię i na siłownię. Powrót z siłowni busem i około 17 byłem w domu. Pokręciłem się trochę, porolowałem, jeszcze [...]

[...] można po blancie się bawić z laską. Raz mi się zdarzyło to w trakcie zapomniałem co ja miałem robić %-) Nie wiem co ci napisac. Ale to co wyprawiam cala noc to w pornusach to slabo. Ale powrot na ziemie prawie 3 dni i dabieram balety wtedy kiedy chce sie wody pozbyc itd Przyjemne z pozytecznym a nie cardio godzinami na bierzni czy diuretyki :))

https://i.imgur.com/JiYwOUy.png Pobudka standardowo po 7. O 7.40 byłem już w pracy. Dziś czułem się jak umarlak, no ale swoje zrobiłem… Czas jakoś zleciał, potem powrót do domu, zrobiłem parę najpotrzebniejszych rzeczy i udałem się do Warszawy na spotkanie Teamowe. Powrót niedawno… Padam z nóg, a jutro test FTP, więc postaram się wyspać w opór. [...]

Jak na okres rekonwalescencji zdecydowanie zaleca się wejść na bilans kaloryczny bliski zerowego. Będąc dalej na redukcji pogorszyłoby to powrót stawu skokowego do sprawności i zdrowia. Co to znaczy, że: "całkowicie na tydzień odpuścisz i wróci trening gry"? Nie do końca rozumiem to stwierdzenie. Chcesz grać w piłkę tydzień po skręceniu stawu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Floyd-Mayweather-Dana-White.jpg Kevork Djansezian/Getty Images Floyd Mayweather Jr. i Dana White nawiązują współpracę Floyd Mayweather Jr. ogłosił nawiązanie współpracy z prezydentem UFC Daną White’em i zapowiedział powrót z emerytury w 2020 roku. Floyd Mayweather i Dana White siedzieli obok siebie podczas meczu [...]

[...] ogłoszone w nadchodzących tygodniach, ale póki co rozmowy trwają. Menadżer podkreślił, że dzięki kasowym walkom i biznesowi jego klient nie musi już walczyć jednak chęć rywalizacji skłania go do powrotu. On już nigdy w życiu nie musi walczyć, ale ludzie zapomnieli o tym, że on jest osobą, która lubi rywalizować i ma odwagę by robić różne rzeczy.

Pozazdrościć . I ja mam cardio w planie , ale dzień w dzień pompa nap*****la od samego rana i zimno. Wiec jadę na siłownie , bieżnia 25-30 min i powrót . Na weekendzie trzeba się rozglądnąć za jakimś rowerkiem co za dużo miejsca w domu nie będzie zajmował .

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-14-683x1024.jpg Grafika: Geoffrey Riccio @geoffriccio Ben Askren ogłosił zakończenie kariery w MMA Po ponad 10 latach i stoczonych 21 zawodowych walkach, były mistrz Bellatora i ONE Championship oraz aktualny zawodnik UFC Ben Askren (19-2) ogłosił zakończenie kariery w mieszanych sztukach walki. Były [...]

https://i.imgur.com/FKjM2jF.png Dziś pobudka o 7.00. Słabo spałem w nocy, miałem płytki sen. Tak wcześnie wstaliśmy bo dziś zaplanowaliśmy z Żonką wyjazd do Lublina (nigdy nie byliśmy), a musiałem rano jeszcze trenażer zakręcić ;-) Po trenażerze śniadanko i od razu w drogę. 1.5h i byliśmy na miejscu. Na początek trudna tematyka czyli obóz w [...]

Sieeemanko Wszystkim :) , Podróż do Londynu niestety dobiegła końca :( wróciliśmy dzisiaj o 4 w nocy. Przez te 5 dni udało się zwiedzić na prawdę od groma , codziennie robiliśmy 20-45tys. Kroków , Jedynym słowem było pięknie :) Smaczne jedzonko którego troszkę było próbowane , Dzisiaj mogłem odpocząć a człowiek zawzięty i poszedłem zrobić nogi co [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Carlos-Condit-4-1024x683.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Carlos Condit wypada z walki z Mickey’em Gall’em na UFC on ESPN 7. Gilbert Burns chce wejść jako zastępstwo W związku z wycofaniem się Carlosa Condita z walki z Mickey’em Gall’em na UFC on ESPN 7 zaplanowanej na 7 grudnia w Waszyngtonie, UFC musi [...]